nacvolley.fr

NAC VOLLEY 3 VS VOLLEY CLUB DU LAC   Mercredi soir dernier fût une soirée bien tendu avec un premier set de perdu 30-32, mais cela ne nous as pas découragé sur les suivants bien serrez aussi mais vainqueur à chaque fois : 25-22, 25,20 et pour finir 25-18.   Un grand bravo à tous : joueurs, joueuses et table de marque.   Sauf erreur dans mes calculs ^^ nous sortons 1 er de la poule !!!     NAC Entraînement :   Les 2 mercredi qui viennent : à savoir le 13 et 20 décembre, je propose de diriger un entrainement pour les joueurs motivés d’évoluer dans l’équipe 3 : si d’autre veulent se joindre à nous aucun problème.   Dans un soucis de préparation et d’organisation, merci à tous ceux et celles qui viennent pour l’entraînement  de me faire part de leur présence : quentin.bosshardt@free.fr ou 06.75.62.71.60   Au programme : Echauffement dirigé, t...

Mais qui sont ces joueurs d'en face qui ont tous 10 cm de plus que nous ? On a essayé de se faire plus grand... Mais non ...malgré nos supers pouvoirs, bam défaite 3-0

Défaite sans commentaires  contre l'ASBR 2 (3/1) Avec des bras carrés en réception, c'était compliqué On a tourné en rond sans se trouver En revanche, pour la réception du 3 ème , le triangle a fait l'unanimité … Bon appétit !   Recette  pour 6 personnes _ préparation 25 mn et cuisson 10 mn 2 cuillères à soupe de savora Amora 3 filets de poulet 10 feuilles de bricks 1 oignon rouge 1/2 botte de coriandre fraîche 1 citron confit 1 blanc d'œuf Huile Poivre Sel Sur une planche à découper et à l'aide d'un couteau aiguisé, hacher les filets de poulet. Couper le  citron confit  en quartiers puis retirer la pulpe. Tailler la peau du citron en dés et les ajouter au poulet haché, dans un saladier. Laver la  coriandre  et la ciseler finement. Peler l' oignon  rouge et le ciseler. Mélanger tous ces ingrédients dans le saladier avec la Savora Amora®. Assaisonner et réserver. Couper les feuilles de  brick  en de...

Salut à tous,   Mercredi soir prochain 6 décembre 2017 la NAC VOLLEY 3 jouera son dernier match de 2017 à domicile, et de plus la 1 ère place, alors nous comptons sur les motivés et disponibles pour venir nous encourager !!!!   Même si nous sommes qu’en E2, un soutiens moral sera le bienvenue ;-)   Vive la NAC, Vive la NAC 3.   Quentin CAP NAC 3